Lesson overview
Dive into this lesson now and in 5 minutes you'll come out the other side feeling like you travelled to Portugal and back.
33 words/phrases to learn
um ginásio
a gym
um treino
a workout
o exercício físico
physical exercise
correr
to run
alongamentos
stretching
levantar pesos
to lift weights
uma rotina
a routine
qual é a tua rotina de exercício?
what is your exercise routine?
com quanta frequência vais ao ginásio?
how often do you go to the gym?
o que fazes no ginásio?
what do you do at the gym?
uma aula de fitness
a fitness class
nadar
to swim
fazer cardio
to do cardio
não vou ao ginásio, prefiro correr lá fora
I don't go to the gym, I prefer to run outside
uma passadeira
a treadmill
uma bicicleta
a bike
uma piscina
a pool
andar de bicicleta
to ride a bike
o meu tipo de treino favorito é nadar
my favorite type of workout is swimming
vou a aulas de fitness quatro vezes por semana
I go to fitness classes four times a week
levanto pesos três vezes por semana
I lift weights three times a week
combino cardio e levantar pesos
I do a mix of cardio and lifting weights
costumo correr na passadeira
I usually run on the treadmill
membros superiores
upper body
membros inferiores
lower body
abdominais
abs
faço treinos de membros superiores duas vezes por semana
I do upper body workouts twice per week
prefiro trabalhar os membros inferiores
I prefer to work on my lower body
faço abdominais durante dez minutos todos os dias
I do ten minutes of abs every day
um aquecimento
a warm-up
como aquecimento, vou para o ginásio de bicicleta
as a warm-up, I bike to the gym on my bike
termino o meu treino com alongamentos
I finish my workout with stretches
fazer exercício físico é importante para mim
physical exercise is important to me
Search for #content you enjoy
Learn to talk about what you’re actually interested in
Watch videos
48,000+ videos of native speakers
Learn the words
We teach you the words from the videos
Chat with MemBot
Practice speaking with our AI language partner
The Memrise secret sauce
Learn
Memorize vocabulary
Immerse
Understand people
Communicate
Be understood by people
The Memrise secret sauce
Learn
Memorize vocabulary
Immerse
Understand people
Communicate
Be understood by people
Recommended for you